Легкое избавление
Я готов помочь вам быстро и навсегда избавиться от страха публичных выступлений. Прошу обратить внимание, не побороть, перебороть, подавить и т.д., а именно избавиться. Раз и навсегда, и делается это очень легко и просто.
И для этого вам не потребуются изматывающие тренинги, уговоры и убеждения себя, что выступать безопасно и прочие вещи, тем более, что данные методы на самом деле не работают.
Почему не работают? Читайте далее и все станет понятно.
Как я могу вам помочь?
По методике с которой я работаю, проблему страх публичных выступлений в большинстве случаев возможно решить всего за одну консультацию. Но всё индивидуально в каждом конкретном случае, возможно потребуется несколько консультаций. Но в любом случае это не месяцы и тем более не годы.
При этом результат будет очевиден сразу. Вам не надо будет больше убеждать себя не испытывать дискомфорт. Его просто не станет и все. Вот так вот.
Для того, чтобы понять причины вашего страха публичных выступлений, вы можете записаться ко мне на бесплатную диагностику.
Условия проведения диагностики и консультирования смотри здесь: Условия работы.
Так же вы можете заполнить Анкету и я сам с вами свяжусь.
Причины возникновения страха или как все устроено?
Для вашего понимания данной проблемы, связанной со страхом публичных выступлений, давайте в вкратце опишу причины возникновения данного страха или дискомфорта.
Когда вы поймете реальные причины и механизмы, которые вызывают данное чувство, вам станет очевидным, как это все можно исправить.
Начну с того, что механизмы возникновения любых страхов или дискомфортных чувств (причем не только страха публичных выступлений) всегда идентичны. Но вот причины у каждого отдельного человека всегда разные.
Для тех, кому интересно досконально разобраться в вопросе и понять, что и как происходит, вот вам ссылки на другие мои статьи.
Как избавиться от страха и тревоги
Можете сначала прочитать данные статьи, из них многое станет понятным, а затем снова вернуться сюда.
Тем, кому не важно почему так происходит, а важно быстро и эффективно решить проблему, можете дальше не читать, а сразу заполнить Анкету и я вас запишу на диагностику.
Два важных утверждения
Итак, чтобы понять почему люди испытывают чувства, запомните 2 утверждения:
- Нет плохих чувств, все чувства нам нужны и жизненно необходимы.
- У каждого чувства ВСЕГДА есть причина.
Для чего нам нужны чувства? Для того, чтобы мотивировать нас на какие-либо действия. Если бы человек не испытывал ни каких чувств, он бы просто не выжил. Более подробно про чувства можете прочитать в моей статье Как избавиться от страха и тревоги.
Так же, у любого чувства, будь то страх, вина, обида, стыд, радость или любое другое чувство всегда есть причина. Запомните, беспричинных чувств не бывает, даже если вам так могло показаться.
Причина какого-либо чувства может быть очевидной (объективной). Например, с вами поступили несправедливо и вы обиделись. Или вы пошли в лес, увидели медведя и испугались. Здесь все понятно, есть источник (причина) и есть чувство (следствие).
Если причина не очевидна?
Но что происходит, когда причина страха не очевидна? Например, человек выходит на улицу и испытывает неосознанное чувство страха или тревоги. Или человек выходит на сцену, видит аудиторию, смотрящих на него людей и теряет дар речи, потеет, ноги становятся ватными, голос дрожит и т.д.
Ведь объективной причины вести себя подобным образом нет. На улице может быть вполне безопасно, а люди из аудитории вряд ли закидают вас тухлыми помидорами. Но даже, ели кому-то что-то не понравится и вас например освистают или что-то скажут, почему вас вообще должно это задевать? Это их мнение, их жизнь, их убеждения. При чем здесь спрашивается вы? Нельзя всем и всегда нравиться, всегда найдутся недовольные.
Главная проблема заключается в том, что сознательно и логически вы все это прекрасно понимаете, но чувство то возникает неосознанно.
И сколько бы вы не убеждали себя в том, что страх публичных выступлений ничем объективно не обоснован, это не принесет ни каких результатов.
«Полезные» советы
А еще меня умиляют такие советы, призванные побороть страх публичных выступлений, специально почитал несколько статей на эту тему на различных ресурсах и рекламах тренингов:
- Умение расслабиться.
- Стать увереннее в себе.
- Притвориться кем-то другим.
- Смириться с неудачей.
Вы серьезно??? Какое нахрен расслабление, когда тебя всего колбасит? Кем там надо притвориться? Микробом? Чтобы тебя никто не видел? Стать увереннее в себе – вот это дельный совет! Что же я сразу не догадался?
Сразу видно, что это пишут люди, которые никогда не испытывали страха публичных выступлений, а быть может вообще никогда не выступали.
Именно по этой причине различные мотивационные тренинги и обучение ораторскому искусству малоэффективны. На самом деле это все может помочь очень малому количеству людей, тем, кто испытывает дискомфорт действительно в результате отсутствия опыта выступлений. В данном случае, человек получит опыт и дискомфорт пройдет. И для этого ни какие тренинги не нужны, нужен просто опыт выступлений.
Если ничего не помогает?
Но что делать, если опыт уже есть, а дискомфорт как был, так и остался?
Часто бывает так, что человек объективно может нормально выступить, ему хватит и компетенции и умения изъясняться, но все-равно испытывает дискомфорт, который еще сильнее сам себя усиливает. Человек волнуется, начинает сбиваться, ошибаться, краснеть, потеть и из-за этого волнение еще усиливается.
Или наоборот бывает так, что человек два слова связать нормально не может, но спокойно при этом выступает, т.к. это его ни как не парит. Вспоминаем любимого всеми товарища Мутко — «Лет ми спик фром май харт» 🙂 Плевать он хотел, что там, кто там про него подумает.
В подавляющем большинстве случаев истинная проблема (причина) страха публичных выступлений лежит глубоко в подсознании. Решить проблему простыми убеждениями не получится, т.к. убеждения действуют исключительно на ваше сознание, а реальная проблема гораздо глубже — в подсознании.
Что реально будет происходить? Вы будете убеждать себя в том, что страх публичных выступлений ничем не обоснован и бояться нечего. Заставлять себя, перебарывать страх и дискомфорт. В конечном итоге проблема в лучшем случае никуда не денется. В худшем случае все это может только усугубить ситуацию и привести к депрессии или паническим атакам.
Дело в том, что вашей психике доставляет большие усилия удерживать в себе все подавленные чувства. На это тратится огромное количество энергии. Чем больше мы подавляем различных чувств, тем меньше у нас остается этой энергии. И когда энергии перестает хватать, все подавленные чувства рано или поздно выходят наружу в виде панических атак, нервных срывов, неконтролируемой агрессии или депрессий.
Два пути решения
Чтобы этого не произошло есть два пути:
- Не создавать ситуаций, которые заставляют вас испытывать и подавлять дискомфортные чувства, что не всегда объективно возможно.
- Устранить причину возникновения данного чувства, чтобы в дальнейших подобных ситуациях оно просто не возникало. При этом человек чувствует себя спокойно и уверенно, т.к. испытывать дискомфорт и подавлять его больше нет никакой необходимости.
С 1-м пунктом все ясно, перестаньте выступать на публике и проблемы нет. Но что, если выступать все-таки необходимо или просто вам это выгодно?
Ответ очевиден – искать истинную причину страха публичных выступлений, которая вызывает дискомфорт и устранять ее. Других вариантов просто нет.
Здесь я не буду подробно расписывать откуда берутся истинные причины, если интересно, вы опять таки можете это почитать в моей статье: Как избавиться от страха и тревоги
Скажу лишь, что практически всегда реальные причины лежат глубоко у вас в подсознании. Обычно эти причины возникают в детском возрасте.
Проблема так же заключается в том, что логически отследить истинную причину практически нереально. Почему? Потому что причина, как я уже сказал, лежит в вашем подсознании, а подсознание не поддается логическому объяснению разума. У подсознания своя логика, связанная с образами и чувствами, а не с логикой, словами и действиями.
Так же, события из прошлого, которые послужили причиной страха публичных выступлений, практически всегда амнезированы, т.е. забыты.
История про мальчика Петю
Например, в школе в первом классе мальчика Петю вызвали к доске, он сморозил какую-то чушь и учитель пристыдил его перед всем классом. А еще хуже, дети всем классом посмеялись над ним, а потом еще подшучивали над ним несколько дней.
Дальше мальчик Петя уже совсем давно забыл про эту ситуацию в школе, коих было превеликое множество, но научился в дальнейшем во всех ситуациях, связанных с выступлениями перед аудиторией стыдиться и бояться, так же, как и тогда в детстве, стоя у доски.
И вот теперь, спустя 25 лет, уже взрослый Пётр Иванович стоит на трибуне международной конференции с докладом, потными ладошками, ватными ногами и запинающимся голосом.
Примерно так все это работает. При этом истинные причины данного поведения у каждого человека индивидуальные, а результат всегда одинаковый – проблема, мешающая жить нормальной жизнью.
Хорошая новость
Но есть и хорошая новость. Раз Пётр Иванович так научились себя чувствовать и вести в подобных ситуациях ранее в детстве, значит есть возможность вернуться в ту же самую ситуацию и переобучить мальчика Петю вести себя по-новому. Так, как выгодно вести себя сейчас Петру Ивановичу.
А вот когда это будет сделано, тогда уже можно заниматься и ораторским искусством, и всеми прочими улучшениями, если это действительно необходимо.
Теперь вы примерно понимаете откуда берется страх публичных выступлений. И можете для себя осознанно решить, готовы ли вы избавиться от него раз и на всегда.
Вы конечно можете еще походить по различным тренингам, бесплатным вебинарам, в надежде решить данную проблему. Но если все это уже пройдено, то для вас уже очевиден тот факт, что все это в вашем случае не работает или крайне малоэффективно.
Я готов помочь решить вашу проблему максимально быстро и эффективно. Для этого от вас потребуется:
-
- Заполнить Анкету
- Пройти бесплатную диагностику.
- После прохождения диагностики, если вы окончательно решили избавиться от страха выступать на публике — оплатить мои услуги — Условия работы
- Иметь твердую решимость устранить данную проблему (я один за вас это не сделаю).
- Четко следовать моим инструкциям. Ни чего сверхъестественного делать не потребуется. Вся работа происходит в форме общения и диалога. В основном я работаю по Skype? но так же возможна очная работа в г. Челябинске. Цена от этого не меняется, эффективность тоже.
- Иметь 1,5 – 2 часа свободного времени. В некоторых случаях может потребоваться не одна консультация. Я ведь не знаю, сколько у вас там может быть причин данной проблемы. В некоторых случаях их может быть не одна и не две, все очень индивидуально.
Как я работаю
Я работаю по методу: «проработка психосоматики по методу Владимира Макулова».
Вот ссылка на его официальный сайт Макулов.
И да, еще. Я не менее вас заинтересован в решении вашей проблемы, т.к. работаю по так называемому принципу WIN — WIN. Вы выигрываете, решив свою проблему. Я выигрываю, получив свою премию за результат. По этому оплата за мои услуги разбита на 2 части: Одна — за диагностику и консультирование — это оплата за мою работу и моё время. Вторая — за достигнутый результат. Мы решаем вашу проблему, вы тестируете результат. Цель достигнута — оплачиваете мне премию.
Кстати, страх публичных выступлений – одна из наиболее часто встречающихся проблем. Ему подвержены многие люди, но это совсем не значит, что вы обязаны с этим жить всю свою жизнь.
Удачи вам и процветания!
