Перейти к каталогуБольшая часть жизни проходит на «автопилоте». Мы встаём по будильнику, идём на работу, выполняем привычные дела.
И редко задаём себе вопрос: «А я этого хочу?»
Кажется, что «так надо» и «так делают все». Но внутри растёт пустота, усталость, ощущение, что живёшь чужой жизнью.
В лучшем случае всё становится серым и пресным, в худшем — приходит выгорание, тревога и потеря вкуса к жизни.
Можно бесконечно уговаривать себя, что «всё нормально». Но легче не становится.
Есть другой путь.
Путь, где вы живёте в контакте с собой. Понимаете, что вам действительно важно, а что можно отпустить. Где исчезает постоянное напряжение, а на его место приходит ясность и вкус к жизни.
Осознанность — это не медитация в пещере. Это практический навык, необходимый в современном мире: слышать себя, свои желания, своё «хочу» — и опираться на это каждый день, не тонуть в шуме и спешке.
НАУЧИТЕСЬ СЛЫШАТЬ СЕБЯ И ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
О ЧЕМ ЭТОТ КУРС
