Настройка внутреннего состояния и возврат управления вниманием. Инженерный подход без «воды», сложной теории и эзотерики.
Перейти к каталогуПоймем, куда утекает внимание и как мы попадаем в «День сурка». Практика: «Наблюдение» — базовый навык возвращения в реальность.
Внутренняя Тишина
Учимся отделять себя от тревожных мыслей. Останавливаем ментальный шум. Практика: «Внимание в теле» — техника быстрого заземления.
Разберем, почему мы боремся с реальностью и теряем силы. Практика: «Работа с чувствами» — как проживать эмоции, не подавляя их.
Как отличить навязанные цели («надо») от живого импульса сердца («хочу»). Практика: «Остановка Деятеля» — поиск своего настоящего интереса.
УДОБНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Без отрыва от жизни: Вам понадобится всего 15 минут тишины в день для выполнения практики.
Теория фоном: Короткие разборы механики (аудио/видео) можно слушать по пути на работу или за домашними делами.
Где: Закрытый Telegram-канал.
Поддержка: Живые ответы на вопросы в чате.
Инженерный бэкграунд. Экс-технический директор (управление проектами 10+ млрд руб, командами 100+ человек).
Практик. Перевел духовные знания на понятный язык логики и здравого смысла.
Результат. Человек, который нашел выход из выгорания и потери смысла в устойчивое спокойствие и наполненность.
Эксперт по прикладной осознанности
Основатель проекта "Тюнинг Сознания"
3000 ₽
Доступ к закрытому чату с моей обратной связью
в течение 1 месяца
5000 ₽
